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30代のハリのない胸をバストアップする方法

30代のハリのない胸をバストアップする方法をご紹介します。下着ショップ店長経験のある私がマッサージやバストアップサプリなど様々な方向から30代のバストアップにぴったりの方法を紹介します。ハリがなくなってきたと悩んでる30代のあなたのために♪バストアップ生活はじめてみませんか?

30代の授乳でしぼんだ胸を復活させる方法

 

授乳が終わってふと気づけば
ハリのあったはずの胸がしぼんでいる!!!

授乳後のしぼんだ胸にがっかりするのは
授乳後あるあるです。。。

女性らしさをなくしてしまった
悲しくて残念な胸・・・

情けなくなっちゃうママも多いんですよね。

でも大丈夫です!授乳で縛んだ30代の胸でも
復活させる方法があるんです!


ここではそんな授乳でしぼんだ30代の胸を復活させる方法をご紹介します♪


30代授乳でしぼんだ胸を復活させる方法

まずは重要なベース(土台)作り。
30代授乳でしぼんだ胸を復活させる方法は出産前とはまた違った方法です。
いきなりバストアップサプリを飲んだりバストアップクリームに手を出す前に一度

ベースとなる部分に気を付けておくことが、しぼんだ胸を復活させるバストアップのカギなんです★

きちんとベースをつくっておけば、授乳でしぼんだ30代の胸もぷるんとした胸に復活♪

30代授乳でしぼんだ胸を復活させるベース作りは2つ。

エストロゲンの分泌を促す
◆胸のベースを鍛える

では具体的に説明していきますよ~♪

 

エストロゲンの分泌を促す

授乳後のバストアップに必要なのはエストロゲンの分泌を促すこと♪
エストロゲンの分泌を促す方法はイソフラボンを摂ることです。

イソフラボンときいて思い浮かべるのは大豆や豆乳。
健康や美容のために飲んでいる30代女性も多いです。
でもこれって毎日摂るのが大変!

そんな忙しい30代ママにおすすめなのが
イソフラボンを手軽に摂れるバストアップサプリ

特にバストアップサプリの中でも注目されている
プエラリアという成分が入っているものがおすすめ♪

なんとこのプエラリア大豆の40倍のイソフラボンが含まれているんです♪
イソフラボンを効率よくとるにはプエラリアが入ったバストアップサプリでバストアップすると効果的です♪

 

◆胸のベースを鍛える


胸のベース(大胸筋)でを鍛えるとしぼんだ胸を復活!


お化粧とおなじで洗顔や保湿などベースになるスキンケアがきちんとできていないと
お化粧ノリも悪くなったり化粧崩れの原因になりますよね。

胸も同じ♪
やっぱりベースがしっかりしていたほうが
ハリのあるツンと上向きのバストを手に入れることができるんです。

「30代ママの筋トレ」ときくと大変に思えますが
赤ちゃんをだっこして「たかいたかい」のように上にあげて遊んであげたり
だっこしているだけでも意外と大胸筋って使っています。

そんなところを意識しながら子育てすると自然の胸のベースとなる大胸筋が鍛えられますよ♪そうしたら自然とハリを感じるようにもなります♪


以上の2点を留意しながら

バストアップクリームなどでマッサージすると効果を感じやすいです。

 

30代の授乳でしぼんだ胸を復活させるマッサージ方法

さて、ベースが作れたらいよいよ本格的に
バストアップマッサージをしていきます♪


しぼんだ胸を復活させるマッサージ方法


①バストアップクリームを手のひらであっためながら伸ばしバスト全体に塗る

②バストを元の位置に戻すようなイメージでマッサージする。しぼんで垂れてしまった胸は上に持ち上げるようにして。またしぼむと垂れるだけでなく離れることもあるので離れたと感じる場合はサイドから胸を寄せ集めるようにしてマッサージしてみましょう♪

 

これを続けていくと授乳でしぼんでしまった30代の胸も

徐々にハリを取り戻してきます★★

 

もう「しぼんだ・・・」なんて落ち込む心配もありません♪

気持ちも胸も前向きに♪♪

バストアップで以前のハリを取り返しましょう~♪